【DeWonder Travel 西藏⾏程的特⾊】
DeWonder Travel 團隊帶你參觀當地最重要的寺廟，認識佛教在藏地的社會意義和象徵；⾛進藏⺠家中作客，了解他們的⽇常及對近年社會變遷的看法；近距離觀賞珠穆朗瑪峰和到訪全球最⾼寺廟；參觀唐卡學院，親⼿繪製獨⼀無⼆的唐卡畫作；全程入住⾼級酒店，提供舒適休息環境，更易適應⾼原地⽅。
【深度遊路線】
香港 (Hong Kong) → 林芝 (Nyingchi) → 拉薩 (Lhasa) → 日喀則 (Shigatse) → 珠峰大本營 (Everest Base Camp) → 日喀則 (Shigatse) → 拉薩 (Lhasa) → 香港 (Hong Kong)
旅行團編號：DW TB MAR26 B
集合日：林芝 (Nyingchi)
⾏程正式開始
每年三至四月，盛開的粉白色桃花覆蓋著林芝雪域高原。西藏桃花只有一個月的花期，我們將前往318國道上最著名的賞花地點，沿着尼洋河畔兩側的田園和山丘感受最美的西藏春天。
林芝 (Nyingchi)
圍繞南迦巴瓦峰的一處馬蹄形大峽谷，風光多種多樣。沿途更可經過雅江尼洋河、大榕樹、古老村落等。
林芝 (Nyingchi) → 巴松措 (Basum Tso) → 米拉山 (Mila Mountain) → 拉薩 (Lhasa)
冰川堰塞湖，四周高山環繞，為當地聖湖。
因其高大雄奇被譽為當地人心中的神山，山口長年積雪，有遠古冰川痕跡。
拉薩 (Lhasa)
世界上最⾼的宮殿，西藏現存最大的古堡建築群，亦是歷代達賴喇嘛的冬宮居所和辦公室；內裡藏有大量珍貴的壁畫、唐卡、靈塔，是西藏的標誌性建築。DeWonder Travel 領隊會解說達賴喇嘛在藏傳佛教中的重要性，及有關他的種種爭議，亦會順道探討近年承傳⻄藏宗教文化遇上的挑戰。
藏傳佛教中最重要的寺廟，亦⾒證著拉薩歷史以來的種種變遷。DeWonder Travel 導遊和領隊會順道介紹藏傳佛教的獨特之處，並解說藏傳佛教在⻄藏的文化及社會意義。
拉薩 (Lhasa)
拉薩三大寺廟之一，文革中飽受摧殘的寺廟。雖經修復，但昔日創傷仍然顯而易見。
觀看近百名藏僧辯經的盛況，了解僧⼈們學習和考試的模式。
拉薩 (Lhasa) → 日喀則 (Shigatse)
⻄藏三⼤聖湖之⼀，以寶綠⾊的湖⽔聞名。「⽺卓雍措」藏語意為碧⽟之湖。
位於浪卡子縣和江孜縣交界處，是在西藏旅遊期間唯一能近距離欣賞的冰川。欣賞⾼原冰川的奇景的同時，一起探討⾼原地區在全球暖化下⾸當其衝的影響。
⻄藏罕有⿑集藏傳佛教四⼤派中，薩迦派、夏魯派及格魯派的寺院。
⽇喀則 (Shigatse) → 絨布寺 (Rongbuk Monastery) → 珠峰⼤本營 (Everest Base Camp)
全球最⾼的寺廟，位於海拔 5100 米。建於 1901 年，歷史相當悠久，然⽽，即使位處⾼海拔，在文化⼤⾰命下，亦難逃紅衛兵破壞⼀劫。
到珠峰大本營的必經之路。觀景臺海拔達 5200 米。從這裡向南瞭望，可見珠峰等諸座高達 8000 米雪山。
⾞程約 6 ⼩時
珠峰⼤本營 (Everest Base Camp) → ⽇喀則 (Shigatse)
格魯派的重要寺院，是歷任班禪喇嘛處理事務的地方。與拉薩的甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺合稱為格魯派的「四大寺廟」，因著寺內喇嘛奮力保護下，扎什倫布寺於文化大革命下僥幸地逃過大規模破壞，是少數保存度較高的寺廟。
⾞程約 7 ⼩時
⽇喀則 (Shigatse) → 拉薩 (Lhasa)
⾞程約 5 ⼩時
參觀⼋廓街步⾏街、甜茶館等。在街上漫步的同時，討論拉薩的城市⾯貌如何因急速的經濟及城市化發展⽽改善。
親⼿繪畫屬於⾃⼰的唐卡，除了可以學習傳統的藏族⼯藝，更可作為獨⼀無⼆的紀念品帶回家。
⾃費晚餐
解散日：拉薩 (Lhasa) → 香港 (Hong Kong)
行程正式結束
最佳旅遊季為 5～10 月，天氣穩定且氣候溫和，能見度高，最適合觀景與拍照。7～8 月為旺季，雖可能有午後短暫陣雨，但草原青翠、百花盛開。10 月後氣溫逐漸下降，11 月至隔年 3 月為淡季，雖然天氣寒冷，但遊客較少，適合想避開人潮的旅客。
西藏的氣候乾燥，濕度低，旅客應攜帶潤膚霜以免皮膚乾裂。早晚溫差大，可能相差 5 – 20°C，建議準備足夠保暖衣物，採用「洋蔥式穿搭」方便適應溫差變化。西藏的紫外線特別強烈，防曬必不可少，請準備防曬霜、太陽眼鏡、帽子等，以免皮膚曬傷或眼睛受損。
西藏海拔超過 3,600 米，大部分遊客剛到時會有不同程度的高原反應，包括頭暈、氣喘或疲倦。但不用過度擔心，保持休息，飲食清淡，通常 1 至 2 天後即可適應。出發前2 至 3 天，建議充足睡眠來降低不適，亦可準備葡萄糖、得力素或糖果補充體力。如果擔心高原反應，可提前服用紅景天（中藥）或 Diamox（Acetazolamide）來減緩症狀。酒點和旅遊車上會有氧氣提供，如有需要，我們可協助安排當地吸氧或吊鹽水的醫療支援。
在西藏，上網需要VPN！中國政府封鎖了Facebook、Google、WhatsApp、YouTube等網站和應用程式，因此建議在香港提前下載 VPN（如 Surfshark），以確保可以順利使用。若在香港購買當地 SIM 卡，部分品牌可能無需 VPN 也能正常存取這些應用程式，旅客可根據需求選擇合適的上網方案。
為了讓身體順利適應高原環境，請務必避免劇烈運動，尤其是奔跑、快步爬樓梯，這會加重缺氧感。抵達後的飲食宜清淡，避免暴飲暴食，以免腸胃不適。同時，抽煙和飲酒都可能影響血液含氧量，加劇高原反應，應盡量避免。洗澡時也要注意，不要用過熱的水，也不要洗太久，以免血壓波動導致身體不適。
西藏飲食以牛羊肉、糌粑、酥油茶為主。旅遊區餐廳也提供川菜、西式簡餐等選擇。建議自備腸胃藥、避免食用生冷食物與未煮沸的水（建議飲用瓶裝水）。高原氣候乾燥，也要注意保濕與水分補充。
西藏整體治安良好，當地居民友善。旅客只要遵守當地法律與文化規範，即可安心旅行。需注意事項包括：尊重宗教場所（如寺廟內禁拍照）、穿著得體。某些藏傳佛教儀式不便打擾，建議提前詢問導遊是否能拍照或參觀。
西藏當地電子支付非常普及，例如：微信支付、支付寶；不過在一些鄉鎮地區，仍可能以現金為主，建議隨身攜帶少量現金以備不時之需。
大城市如拉薩的洗手間環境整潔，但長途車程中的中途休息站廁所設施較為簡單，建議自備濕紙巾、衛生紙，並攜帶消毒酒精或乾洗手液。
只要健康良好、小心適應高原氣候，任何人都可以遊西藏。不過建議先諮詢醫生意見，必備常用藥與高原反應備藥。惟部分高海拔地區（如珠峰、阿里）不建議初次進藏者或身體虛弱者前往。
帶攝影器材沒問題，但無人機管理較嚴格，部分地區（如布達拉宮、軍事設施附近）禁止使用。若要使用無人機，建議提前申請或洽詢當地導遊，避免觸法或被沒收。
繳付留位費港幣 5,000 元，把入數紀錄以電郵提交至 [email protected] ，電郵中註明旅行團團號。按此參考付款方法 。
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