2026
不丹國際馬拉松

挑戰你自己

2026
不丹國際馬拉松

立即報名 →

賽跑日
2026 年 3 月 7 日

賽事選擇
全馬/半馬

DeWonder 是不丹國際馬拉松於香港、台灣及新加坡的獨家合作夥伴，為您帶來無可比擬的賽事體驗。

一場結合冒險精神、自然美景與文化體驗的長跑盛事 —— 不丹國際馬拉松，無疑是亞洲賽季中最具特色的一站。賽事由不丹北部的加薩地區出發，沿途穿越寧靜山谷、傳統村落、翠綠稻田、佛教寺廟及原始森林，最終衝線於歷史悠久、氣勢磅礡的普那卡宗（Punakha Dzong）——不丹其中一座最具代表性的宗堡，坐落於兩河交匯之處，畫面如詩如畫。

每年賽事名額僅約 300 至 400人，屬於高質素、低密度的國際級馬拉松活動，讓每一位跑手都能沉浸於大自然與文化交織的氛圍中，專注享受賽事過程。賽道設計包含全馬及半馬選項，無論是渴望突破個人最佳成績，或是追求一次與別不同的馬拉松體驗，皆能從中獲得滿足。

2026年將迎來不丹國際馬拉松第十二屆周年紀念，對於賽事本身及所有參與者而言，意義非凡。這不僅是一場體能挑戰，更是一趟深刻的人生旅程——沿途風光壯麗，文化底蘊深厚，是結合自我挑戰與心靈沉澱的絕佳選擇。

DeWonder 是不丹國際馬拉松於香港、台灣及新加坡的獨家合作夥伴，為您帶來無可比擬的賽事體驗。

團費包括

• 來回曼谷及帕羅之經濟客位機票 (僅限於曼谷集合之團期) 或 來回香港及不丹之經濟客位機票  (僅限於直航之團期) *包括所有稅項及附加費
• 行程期間不丹當地所有交通，全程旅遊車接載 (自由時間除外)
• 行程期間不丹酒店雙人房住宿，每人佔半房
• 行程期間當地所有膳食 (每日早、午、晚三餐，自由活動時間除外)
• 一名英語不丹導遊隨團
• 至少一名DeWonder Travel深度遊領隊帶團
• 行程期間所有景點的入場費 (自由時間除外)
• 不丹旅遊簽證
• 專家及DeWonder Travel團隊編撰的不丹資訊包、不丹旅遊注意事項及相關讀物
• 不丹政府將從團費中每天收取USD100稅項，用作建設不丹當地的教育、醫療、扶貧、基建等項目
• 相等於團費0.15%之印花費，以獲得「旅遊業賠償基金」及「旅行團意外緊急援助基金計劃」的保障

團費不包括：

• 來回香港至曼谷之機票 (僅限於曼谷集合之團期)
• 額外個人消費 (自由時間之膳食、餐飲、行程以外之活動及紀念品)
• 給予外遊領隊、不丹導遊及司機的小費，最低金額為每天 20 美元
• 旅遊保險
• 馬拉松報名費用，全程美金175元，半程美金125元

立即報名 →

團費

• 6日5夜 (曼谷集合) | 港幣26,800元
• 6日5夜 (直航來回) | 港幣28,500元 

備註

• 行程期間當地導遊將會以英語講解，而深度遊領隊則會以粵語講解。如有需要，領隊亦可以英語或國語補充講解。
• 如以上行程指明的酒店未能提供住宿，我們將會安排入住同級酒店。
• 屆時當地導遊或會因應情況而調整行程內容，如部份行程未能如期進行，我們團隊會盡最大努力提供最佳替代方案。

深度⾏程

• 6日5夜 (曼谷集合)
• 6日5夜 (直航來回)

6日5夜 深度⾏程 (曼谷集合) #確認出發

第 1 日 ｜ 3月6日 ｜ 初探幸福國度

集合日：曼谷 (Bangkok) → 帕羅 (Paro) → 普納卡 (Punakha)

早上乘搭飛機由曼谷前往帕羅

從帕羅乘車出發，前往普納卡 (車程約3.5小時)

普納卡吊橋 Punakha Suspension Bridge

• Tachog 拉康及鐵索吊橋由西藏聖人唐頓甘波於 16 世紀建造。這位 藏族喇嘛年輕時曾見過許多人在渡河時被淹死，出於對他們的同情而 修建鐵橋。不丹最長鐵索吊橋連結普納卡河兩岸，亦是每年不丹馬拉 松跑手需跑過的地標之一。

於當地家庭農莊聚餐 Dinner at Farmhouse

• 同當地人交流並享用晚餐

第 2 日 ｜ 3月7日 ｜ 賽跑日

普納卡 (Punakha)

不丹國際馬拉松 Bhutan International Run

• 不丹國際馬拉松（Bhutan International Marathon）是一項每年秋季舉行的獨特賽事，全馬總長42公里，半馬總長21公里，途經壯麗的喜馬拉雅山脈和寧靜村莊。這條路線不僅考驗體能，更讓大家感受當地居民的熱情與不丹獨有的寧靜氛圍，體驗一次身心靈的深度洗禮。

第 3 日 ｜ 3月8日 ｜ 不丹首都

普納卡 (Punakha) → 廷布 (Thimphu)

馬拉松過後，身心俱疲；安排早上為大休息環節

奇美拉康寺 Chimi Lhakhang

• 又稱生育寺，不丹人公認的求子聖地，住持喇嘛會以木雕陽具敲在求子的婦女額頭上，或者抽竹籤為新生嬰兒取名。

從普納卡乘車出發，前往廷布 (車程約3.5小時)

杜楚拉山口 Dochula Pass

• 由普納卡前往廷布途中經過海拔 3,150 米的杜楚拉山口，遠眺喜馬拉雅山山脈，迎面是隨風飄動的五彩經幡及群聚一起的 108 座佛塔，是車程中閒歇的好地方。

民俗文化博物館 Folk Heritage Museum

• 民俗文化博物館展示了不丹各地的手工藝品、傳統服飾、農具、宗教藝術以及日常生活用具，讓遊客深入了解不丹的歷史和文化。博物館的建築本身也具有傳統不丹風格，外觀色彩鮮豔、裝飾精美，反映了不丹人對於建築美學的重視。

廷布自由時間

• 自費晚餐

第 4 日 ｜ 3月9日 ｜ 細談不丹幸福傳說

廷布 (Thimphu) → 帕羅 (Paro)

體驗本地市場 Local Market Experience

• 當地人每週上市場買菜的地方。全國各地的農夫都會在這裡售賣自耕的農作物、香料、手工藝品等。

皇家羚牛保護區 Motithang Takin Preserve

• 在原始森林中一睹不丹國獸生存區域風采。不丹傳說中，精通密宗的宗教傳教士將牛羊兩種生物合併，創造出的神 奇生物。數量稀少，不丹境內僅有 300 隻左右。

不丹郵政博物館 Bhutan Postal Museum

• 透過故事、文物和郵票介紹不丹通訊和郵務系統的發展，涵蓋了未有現代郵政服務前的通訊方式、早期郵政歷史，以及特別主題郵票和貨幣歷史。參與者更可以親自製作獨特的自家頭像郵票。

從廷布乘車出發，前往帕羅 (車程約2小時)

帕羅宗 Para Rimpong Dzong

• 又稱日蓬堡，始於 1644 年，被用作為保護帕羅河谷的堡壘。建於陡峭山壁上，宏偉方形的堡壘堪稱不丹宗教的標誌，名字有「珠寶堆上的堡壘」的意思；著名藝人梁朝偉和劉嘉玲的世紀婚照亦在此取景。

製作壇城沙畫 Sand Mandala

• 壇城沙畫是由僧侶用七彩沙子精心繪製而成，每一個細節都需要耐心與專注。一幅標準的壇城沙畫需要用三個月或以上的時間製作。創作完成後，曼陀羅會被小心地摧毀，象徵著無常與生命的循環。

第 5 日 ｜ 3月10日 ｜ 朝聖之地

帕羅 (Paro)

虎穴寺 Taktshang Monastery

• 登上被喇為「世界十大寺廟」榜首的虎穴寺。這個建於帕羅山谷 900 米懸崖上的廟宇，不丹最有名的廟宇。登上虎穴寺需時約 3 小時，可選擇步行或騎馬，於回程其間享受野外午餐。來回路程連 6-7 小時。

 

第 6 日 ｜ 3月11日 ｜ 再會不丹

解散日：帕羅 (Paro) → 曼谷 (Bangkok)

乘搭飛機由帕羅前往曼谷

• 不丹帕羅國際機場 (PBH) > 泰國素萬那普國際機場 (BKK)，4 小時 30 分鐘

集合日：曼谷 (Bangkok) → 帕羅 (Paro) → 普納卡 (Punakha)

早上乘搭飛機由曼谷前往帕羅

從帕羅乘車出發，前往普納卡 (車程約3.5小時)

普納卡吊橋 Punakha Suspension Bridge

• Tachog 拉康及鐵索吊橋由西藏聖人唐頓甘波於 16 世紀建造。這位 藏族喇嘛年輕時曾見過許多人在渡河時被淹死，出於對他們的同情而 修建鐵橋。不丹最長鐵索吊橋連結普納卡河兩岸，亦是每年不丹馬拉 松跑手需跑過的地標之一。

於當地家庭農莊聚餐 Dinner at Farmhouse

• 同當地人交流並享用晚餐

普納卡 (Punakha)

不丹國際馬拉松 Bhutan International Run

• 不丹國際馬拉松（Bhutan International Marathon）是一項每年秋季舉行的獨特賽事，全馬總長42公里，半馬總長21公里，途經壯麗的喜馬拉雅山脈和寧靜村莊。這條路線不僅考驗體能，更讓大家感受當地居民的熱情與不丹獨有的寧靜氛圍，體驗一次身心靈的深度洗禮。

普納卡 (Punakha) → 廷布 (Thimphu)

馬拉松過後，身心俱疲；安排早上為大休息環節

奇美拉康寺 Chimi Lhakhang

• 又稱生育寺，不丹人公認的求子聖地，住持喇嘛會以木雕陽具敲在求子的婦女額頭上，或者抽竹籤為新生嬰兒取名。

從普納卡乘車出發，前往廷布 (車程約3.5小時)

杜楚拉山口 Dochula Pass

• 由普納卡前往廷布途中經過海拔 3,150 米的杜楚拉山口，遠眺喜馬拉雅山山脈，迎面是隨風飄動的五彩經幡及群聚一起的 108 座佛塔，是車程中閒歇的好地方。

民俗文化博物館 Folk Heritage Museum

• 民俗文化博物館展示了不丹各地的手工藝品、傳統服飾、農具、宗教藝術以及日常生活用具，讓遊客深入了解不丹的歷史和文化。博物館的建築本身也具有傳統不丹風格，外觀色彩鮮豔、裝飾精美，反映了不丹人對於建築美學的重視。

廷布自由時間

• 自費晚餐

廷布 (Thimphu) → 帕羅 (Paro)

體驗本地市場 Local Market Experience

• 當地人每週上市場買菜的地方。全國各地的農夫都會在這裡售賣自耕的農作物、香料、手工藝品等。

皇家羚牛保護區 Motithang Takin Preserve

• 在原始森林中一睹不丹國獸生存區域風采。不丹傳說中，精通密宗的宗教傳教士將牛羊兩種生物合併，創造出的神 奇生物。數量稀少，不丹境內僅有 300 隻左右。

不丹郵政博物館 Bhutan Postal Museum

• 透過故事、文物和郵票介紹不丹通訊和郵務系統的發展，涵蓋了未有現代郵政服務前的通訊方式、早期郵政歷史，以及特別主題郵票和貨幣歷史。參與者更可以親自製作獨特的自家頭像郵票。

從廷布乘車出發，前往帕羅 (車程約2小時)

帕羅宗 Para Rimpong Dzong

• 又稱日蓬堡，始於 1644 年，被用作為保護帕羅河谷的堡壘。建於陡峭山壁上，宏偉方形的堡壘堪稱不丹宗教的標誌，名字有「珠寶堆上的堡壘」的意思；著名藝人梁朝偉和劉嘉玲的世紀婚照亦在此取景。

製作壇城沙畫 Sand Mandala

• 壇城沙畫是由僧侶用七彩沙子精心繪製而成，每一個細節都需要耐心與專注。一幅標準的壇城沙畫需要用三個月或以上的時間製作。創作完成後，曼陀羅會被小心地摧毀，象徵著無常與生命的循環。

帕羅 (Paro)

虎穴寺 Taktshang Monastery

• 登上被喇為「世界十大寺廟」榜首的虎穴寺。這個建於帕羅山谷 900 米懸崖上的廟宇，不丹最有名的廟宇。登上虎穴寺需時約 3 小時，可選擇步行或騎馬，於回程其間享受野外午餐。來回路程連 6-7 小時。

 

解散日：帕羅 (Paro) → 曼谷 (Bangkok)

乘搭飛機由帕羅前往曼谷

• 不丹帕羅國際機場 (PBH) > 泰國素萬那普國際機場 (BKK)，4 小時 30 分鐘

6日5夜 深度⾏程 (直航來回) #團隊已滿

第 1 日 ｜ 3月4日 ｜ 初探幸福國度

集合日：香港 (Hong Kong) → 帕羅 (Paro)

早上乘搭飛機由曼谷前往帕羅

• 香港國際機場 (HKG) > 不丹帕羅國際機場 (PBH)，約4.5小時

帕羅宗 Para Rimpong Dzong

• 又稱日蓬堡，始於 1644 年，被用作為保護帕羅河谷的堡壘。建於陡峭山壁上，宏偉方形的堡壘堪稱不丹宗教的標誌，名字有「珠寶堆上的堡壘」的意思；著名藝人梁朝偉和劉嘉玲的世紀婚照亦在此取景。

製作壇城沙畫 Sand Mandala

• 壇城沙畫是由僧侶用七彩沙子精心繪製而成，每一個細節都需要耐心與專注。一幅標準的壇城沙畫需要用三個月或以上的時間製作。創作完成後，曼陀羅會被小心地摧毀，象徵著無常與生命的循環。

第 2 日 ｜ 3月4日 ｜ 朝聖之地

帕羅 (Paro)

虎穴寺 Taktsang Monastery (行程選擇一)

• 登上被喇為「世界十大寺廟」榜首的虎穴寺。這個建於帕羅山谷 900 米懸崖上的廟宇，不丹最有名的廟宇。登上虎穴寺需時約 3 小時，可選擇步行或騎馬。

宗札卡寺 Dzongdrakha Goenpa (行程選擇二)

• 被稱為「小虎穴寺」的宗札卡寺，坐落於帕羅縣峭壁之上，由四座依山而建的寺院組成。雖規模較虎穴寺細小，但同樣地勢險峻、景致壯麗，且人流較少，更能感受清幽寧靜的氛圍。從山腳登上寺院步程約 1 小時。

帕羅塔-國家博物館 National Museum (行程選擇二)

• 原為瞭望塔，現已改建成國家博物館，藏有 3000 多件展品，包括介紹傳統節日、佛教唐卡、自然環境資源等。

第 3 日 ｜ 3月6日 ｜ 歷史古都

帕羅 (Paro) → 普納卡 (Punakha)

從帕羅乘車出發， 前往普納卡（車程約3.5小時）

杜楚拉山口 Dochula Pass

• 由普納卡前往廷布途中經過海拔 3,150 米的杜楚拉山口，遠眺喜馬拉雅山山脈，迎面是隨風飄動的五彩經幡及群聚一起的 108 座佛塔，是車程中閒歇的好地方。

奇美拉康寺 Chimi Lhakhang

• 又稱生育寺，不丹人公認的求子聖地，住持喇嘛會以木雕陽具敲在求子的婦女額頭上，或者抽竹籤為新生嬰兒取名。

於當地家庭農莊聚餐 Dinner at Farmhouse

• 同當地人交流並享用晚餐

第 4 日 ｜ 3月7日 ｜ 賽跑日

普納卡 (Punakha)

不丹國際馬拉松 Bhutan International Run

• 不丹馬拉松（Bhutan International Marathon）是一項每年秋季舉行的獨特賽事，全馬總長42公里，半馬總長21公里，途經壯麗的喜馬拉雅山脈和寧靜村莊。這條路線不僅考驗體能，更讓大家感受當地居民的熱情與不丹獨有的寧靜氛圍，體驗一次身心靈的深度洗禮。

第 5 日 ｜ 3月8日 ｜ 細談不丹幸福傳說

普納卡 (Punakha) → 廷布 (Thimphu)

馬拉松過後，身心俱疲；安排早上為大休息環節

從普納卡乘車出發， 前往廷布（車程約2小時）

體驗本地市場 Local Market Experience

• 當地人每週上市場買菜的地方。全國各地的農夫都會在這裡售賣自耕的農作物、香料、手工藝品等。

皇家羚牛保護區 Motithang Takin Preserve

• 在原始森林中一睹不丹國獸生存區域風采。不丹傳說中，精通密宗的宗教傳教士將牛羊兩種生物合併，創造出的神 奇生物。數量稀少，不丹境內僅有 300 隻左右。

廷布自由時間

• 自費晚餐

第 6 日 ｜ 3月9日 ｜ 再會不丹

解散日：廷布 (Thimphu) → 帕羅 (Paro) → 香港 (Hong Kong)

民俗文化博物館 Folk Heritage Museum

• 民俗文化博物館展示了不丹各地的手工藝品、傳統服飾、農具、宗教藝術以及日常生活用具，讓遊客深入了解不丹的歷史和文化。博物館的建築本身也具有傳統不丹風格，外觀色彩鮮豔、裝飾精美，反映了不丹人對於建築美學的重視。

不丹郵政博物館 Bhutan Postal Museum

• 透過故事、文物和郵票介紹不丹通訊和郵務系統的發展，涵蓋了未有現代郵政服務前的通訊方式、早期郵政歷史，以及特別主題郵票和貨幣歷史。參與者更可以親自製作獨特的自家頭像郵票。

下午乘搭飛機 由帕羅前往香港

• 不丹帕羅國際機場 (PBH) > 香港國際機場 (HKG)，6小時

集合日：香港 (Hong Kong) → 帕羅 (Paro)

早上乘搭飛機由曼谷前往帕羅

• 香港國際機場 (HKG) > 不丹帕羅國際機場 (PBH)，約4.5小時

帕羅宗 Para Rimpong Dzong

• 又稱日蓬堡，始於 1644 年，被用作為保護帕羅河谷的堡壘。建於陡峭山壁上，宏偉方形的堡壘堪稱不丹宗教的標誌，名字有「珠寶堆上的堡壘」的意思；著名藝人梁朝偉和劉嘉玲的世紀婚照亦在此取景。

製作壇城沙畫 Sand Mandala

• 壇城沙畫是由僧侶用七彩沙子精心繪製而成，每一個細節都需要耐心與專注。一幅標準的壇城沙畫需要用三個月或以上的時間製作。創作完成後，曼陀羅會被小心地摧毀，象徵著無常與生命的循環。

帕羅 (Paro)

虎穴寺 Taktsang Monastery (行程選擇一)

• 登上被喇為「世界十大寺廟」榜首的虎穴寺。這個建於帕羅山谷 900 米懸崖上的廟宇，不丹最有名的廟宇。登上虎穴寺需時約 3 小時，可選擇步行或騎馬。

宗札卡寺 Dzongdrakha Goenpa (行程選擇二)

• 被稱為「小虎穴寺」的宗札卡寺，坐落於帕羅縣峭壁之上，由四座依山而建的寺院組成。雖規模較虎穴寺細小，但同樣地勢險峻、景致壯麗，且人流較少，更能感受清幽寧靜的氛圍。從山腳登上寺院步程約 1 小時。

帕羅塔-國家博物館 National Museum (行程選擇二)

• 原為瞭望塔，現已改建成國家博物館，藏有 3000 多件展品，包括介紹傳統節日、佛教唐卡、自然環境資源等。

帕羅 (Paro) → 普納卡 (Punakha)

從帕羅乘車出發， 前往普納卡（車程約3.5小時）

杜楚拉山口 Dochula Pass

• 由普納卡前往廷布途中經過海拔 3,150 米的杜楚拉山口，遠眺喜馬拉雅山山脈，迎面是隨風飄動的五彩經幡及群聚一起的 108 座佛塔，是車程中閒歇的好地方。

奇美拉康寺 Chimi Lhakhang

• 又稱生育寺，不丹人公認的求子聖地，住持喇嘛會以木雕陽具敲在求子的婦女額頭上，或者抽竹籤為新生嬰兒取名。

於當地家庭農莊聚餐 Dinner at Farmhouse

• 同當地人交流並享用晚餐

普納卡 (Punakha)

不丹國際馬拉松 Bhutan International Run

• 不丹馬拉松（Bhutan International Marathon）是一項每年秋季舉行的獨特賽事，全馬總長42公里，半馬總長21公里，途經壯麗的喜馬拉雅山脈和寧靜村莊。這條路線不僅考驗體能，更讓大家感受當地居民的熱情與不丹獨有的寧靜氛圍，體驗一次身心靈的深度洗禮。

普納卡 (Punakha) → 廷布 (Thimphu)

馬拉松過後，身心俱疲；安排早上為大休息環節

從普納卡乘車出發， 前往廷布（車程約2小時）

體驗本地市場 Local Market Experience

• 當地人每週上市場買菜的地方。全國各地的農夫都會在這裡售賣自耕的農作物、香料、手工藝品等。

皇家羚牛保護區 Motithang Takin Preserve

• 在原始森林中一睹不丹國獸生存區域風采。不丹傳說中，精通密宗的宗教傳教士將牛羊兩種生物合併，創造出的神 奇生物。數量稀少，不丹境內僅有 300 隻左右。

廷布自由時間

• 自費晚餐

解散日：廷布 (Thimphu) → 帕羅 (Paro) → 香港 (Hong Kong)

民俗文化博物館 Folk Heritage Museum

• 民俗文化博物館展示了不丹各地的手工藝品、傳統服飾、農具、宗教藝術以及日常生活用具，讓遊客深入了解不丹的歷史和文化。博物館的建築本身也具有傳統不丹風格，外觀色彩鮮豔、裝飾精美，反映了不丹人對於建築美學的重視。

不丹郵政博物館 Bhutan Postal Museum

• 透過故事、文物和郵票介紹不丹通訊和郵務系統的發展，涵蓋了未有現代郵政服務前的通訊方式、早期郵政歷史，以及特別主題郵票和貨幣歷史。參與者更可以親自製作獨特的自家頭像郵票。

下午乘搭飛機 由帕羅前往香港

• 不丹帕羅國際機場 (PBH) > 香港國際機場 (HKG)，6小時

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為何跟我們到不丹跑馬拉松?

馬拉松旅行專家

超過10年不丹旅遊經驗

獨家活動體驗

賽事獎牌及紀錄

為何跟我們到不丹跑馬拉松?

馬拉松旅行專家

超過10年不丹旅遊經驗

獨家活動體驗

賽事獎牌及紀錄

常見問題

賽事有什麼選項？

活動設有兩個賽事選項：全程馬拉松（42.195 公里／26.2 英里）及半程馬拉松（21 公里／13.1 英里）。

全馬及半馬的起跑時間是？

全馬及半馬均於上午 8:00 準時起跑。

賽道地形如何？

全馬及半馬賽道為混合地形，包含堅實的泥土小徑及鋪設道路。

參加者會獲得哪些物品？

所有參加者將獲發一件印有「不丹國際馬拉松」標誌的跑步衣、一個比賽包，以及計時晶片。

沿途會設有補給站嗎？

會的，整個賽道每隔約 4.5 至 5.5 公里設有補給站，提供飲用水及基本醫療支援。

國際參加者的報名費是多少？

全程馬拉松報名費為 175 美元；半程馬拉松為 125 美元。

領取比賽包時需要攜帶什麼？

請攜帶附有相片的身份證明文件，以便核對身份並領取號碼布及比賽用品。

頒獎慶典會有什麼活動？

頒獎慶典包括不丹傳統表演、抽獎活動（開放予跑手及觀眾）、茶點、按摩服務、音樂及娛樂節目。

賽道以外的風景，由你親身體驗

我們是一間來自香港、專注深度旅遊與馬拉松行程的專業團隊。 不只帶你參賽，我們更帶你深入當地，體驗每場賽事背後的風土人情與文化精髓。

無論你是經驗豐富的跑手，還是首次挑戰海外馬拉松，我們都以貼心細節與靈活行程，為你打造真正屬於跑手的旅遊體驗。 從賽前準備、賽道應援，到完賽後的放鬆與探索，每一步，我們都走在你前面，讓你安心出發，盡情投入。

這不只是一趟旅行，更是一段值得驕傲的里程。