準備前往不丹旅行，卻不知道行李要怎麼收拾？這份 不丹行李清單 (Bhutan What to Pack) 將帶你快速掌握必帶物品，從衣物、證件、電子用品到小貼士，全部由我們多年帶團經驗整理而成。無論是首次造訪不丹的旅客，還是多次造訪不丹的老手，都能透過這篇清單輕鬆完成行前準備。

為什麼需要不丹專屬的行李清單？

不丹雖然國土不大，但因為地理環境和文化特色，行李準備上與一般亞洲旅程很不一樣：

• 高山氣候多變：早晚溫差大，尤其在帕羅、崗堤等高海拔地區，白天可能陽光普照，夜晚卻驟降到接近零度。
• 宗教文化講究：參觀寺廟與宗堡時，衣著必須端莊，不能穿短褲或無袖上衣
• 網絡與電力有限：部分山谷與村落網路訊號不穩定，偶爾還會遇到停電，因此攜帶行動電源和萬用插頭非常重要。

💡小提醒：若想更清楚了解不丹的四季氣候與最佳旅遊月份，可參考我們的延伸閱讀：不丹最佳旅遊季節

不丹行李清單 Q&A

去不丹要帶什麼衣服？

白天建議穿透氣衣物，晚上需保暖外套。寺廟與宗堡必須穿長袖、長褲或長裙。

不丹需要帶多少現金？可以用信用卡嗎？

不丹的官方貨幣是 努爾特魯姆（BTN），與印度盧比等值。
💰 建議換匯方式：

• 在香港或台灣很難直接換到 BTN，最實際的做法是先準備 美金 (USD)，到達不丹後再兌換。
• 美金在不丹的銀行或酒店都能輕鬆兌換。
• 信用卡僅限在大城市（如廷布、帕羅）的部分酒店與商店使用，小城鎮及村落幾乎只能用現金。

👉 專家建議：隨身攜帶小額現金（BTN），方便支付小費、購物或寺廟捐獻。

在不丹可以上網嗎？

城市有訊號，山區常斷線。可買當地 SIM 卡（B-Mobile/TashiCell）。酒店 Wi-Fi 普遍都有提供。

出發要準備哪些文件？

護照（效期 6 個月以上）、簽證、旅遊保險（建議涵蓋醫療）。

👉不確定不丹簽證怎麼辦理嗎? 延伸閱讀這篇不丹簽證教學

健行需要什麼裝備？虎穴寺難嗎？

虎穴寺健行往返約 5–6 小時，屬於中等難度。建議穿登山鞋，攜帶雨具與輕便背包。

👉 如果不想全程步行，可選擇 騎馬上山（單程），費用約 USD 40–50，需自付。下山則一律需步行。

需要攜帶藥品或零食嗎？

必帶常備藥（腸胃藥、感冒藥），可準備堅果或能量棒應付長途車程。

不丹使用什麼插頭？

不丹的電壓是 230V，50Hz。常見插頭類型有：

• D 型：三個圓柱形插腳，呈三角形排列（常見於印度、不丹）。
• F 型：兩個圓柱形插腳，旁邊有兩個接地觸點（常見於歐洲）。
• G 型：三個長方形插腳，呈「倒品字形」（常見於英國、香港）。

👉 建議攜帶 萬用插座，就不用擔心遇到不同規格的問題。
👉 行動電源必帶：部分地區偶爾會停電，隨身電量很重要。

不丹行李清單總覽

為了方便整理，我們把不丹行李清單分成幾大類，讀者可以直接對照打包：

類別	必帶物品	小提醒
衣物	輕便長袖、羽絨外套、雨具、登山鞋、寺廟用端莊服裝	日夜溫差大，寺廟嚴禁無袖短褲
文件	護照（6 個月效期）、簽證（隨團代辦）、旅遊保險	出發前請確認已購買有效保險
電子用品	手機、相機、萬用插座、行動電源、離線地圖	山區訊號不穩，建議先下載地圖
藥品與健康	腸胃藥、感冒藥、止痛藥、防曬乳	高海拔氣候，建議隨身保溫水瓶
登山裝備	輕便背包、登山鞋、帽子、雨具	虎穴寺健行需時 5–6 小時
其他	現金（美元兌換 BTN）、零食（堅果、能量棒）	信用卡不普及，請準備小額現金

DeWonder 團隊不丹旅遊專家貼士

在多年帶團過程中，DeWonder 團隊累積了不少實地經驗與旅客回饋，以下是我們總結出最常被忽略、卻非常重要的提醒：

• 別低估氣溫差距 : 不少團友以為春秋氣候涼爽，但實際上，像崗堤或帕羅這類山谷夜晚氣溫可能跌破 10 度。曾有人只帶薄外套，結果晚上冷得睡不著，因此羽絨外套是必備。
  
• 寺廟服裝要特別留意 : 有些旅客穿了長裙或長褲卻因款式過於貼身、或有破損，被當地人認為不莊重。建議準備一套專門用於參觀寺廟的端莊衣服，避免臨場尷尬。
  
• 小額現金很重要 : 在不丹，無論是寺廟捐獻、小費，還是日常購物，現金幾乎無可替代。許多團友一開始只換大鈔，最後發現不方便。建議換匯時多準備小額鈔票。
  
• 網路不一定可靠 : 即使購買了當地 SIM 卡，在山區或偏遠地區仍可能完全沒訊號。有團友因過度依賴即時翻譯或導航而遇到困難，因此我們會提醒大家出發前下載好離線地圖，並把重要資料截圖保存。
  
• 虎穴寺健行要量力而行 : 虎穴寺單程約 3 小時，往返 5–6 小時，對不少人來說是挑戰。若擔心體力不足，可以考慮自費騎馬上山（USD 40–50），但要注意，下山一律需步行。

這些建議看似細節，但卻能讓旅程舒適度提升許多，也幫助你避免臨場的不便。

延伸閱讀與不丹行程推薦

完成行李清單後，你已經為不丹之旅做好了第一步準備。若想更全面規劃行程，以下資源將幫助你更深入了解：

• 不丹旅遊攻略總覽 : 從行程規劃到注意事項，最完整的不丹入門指南。
• 不丹旅遊季節 : 想知道什麼時候去不丹最合適？這篇文章告訴你各月份的氣候與穿衣建議。
• 不丹必訪景點 : 虎穴寺健行、普納卡吊橋、崗堤谷地等亮點一次看
• 不丹交通攻略 : 整理從香港如何前往不丹的航班與境內交通 
• 不丹美食: 了解去不丹必嚐的當地特色美食有哪些
• 不丹文化體驗 :  介紹五個值得深度體驗不丹文化活動

📌 行前小提醒：行李清單雖然能幫助你減少遺漏，但真正讓旅程更難忘的，往往是「行程設計」與「專業帶領」。如果想要一趟更安心又深度的不丹體驗，歡迎查看我們的【不丹深度遊】專屬行程。

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