準備前往不丹旅行，卻不知道行李要怎麼收拾？這份 不丹行李清單 (Bhutan What to Pack) 將帶你快速掌握必帶物品，從衣物、證件、電子用品到小貼士，全部由我們多年帶團經驗整理而成。無論是首次造訪不丹的旅客，還是多次造訪不丹的老手，都能透過這篇清單輕鬆完成行前準備。
為什麼需要不丹專屬的行李清單？
不丹雖然國土不大，但因為地理環境和文化特色，行李準備上與一般亞洲旅程很不一樣：
- 高山氣候多變：早晚溫差大，尤其在帕羅、崗堤等高海拔地區，白天可能陽光普照，夜晚卻驟降到接近零度。
- 宗教文化講究：參觀寺廟與宗堡時，衣著必須端莊，不能穿短褲或無袖上衣
- 網絡與電力有限：部分山谷與村落網路訊號不穩定，偶爾還會遇到停電，因此攜帶行動電源和萬用插頭非常重要。
💡小提醒：若想更清楚了解不丹的四季氣候與最佳旅遊月份，可參考我們的延伸閱讀：不丹最佳旅遊季節
不丹行李清單 Q&A
去不丹要帶什麼衣服？
白天建議穿透氣衣物，晚上需保暖外套。寺廟與宗堡必須穿長袖、長褲或長裙。
不丹需要帶多少現金？可以用信用卡嗎？
不丹的官方貨幣是 努爾特魯姆（BTN），與印度盧比等值。
💰 建議換匯方式：
- 在香港或台灣很難直接換到 BTN，最實際的做法是先準備 美金 (USD)，到達不丹後再兌換。
- 美金在不丹的銀行或酒店都能輕鬆兌換。
- 信用卡僅限在大城市（如廷布、帕羅）的部分酒店與商店使用，小城鎮及村落幾乎只能用現金。
👉 專家建議：隨身攜帶小額現金（BTN），方便支付小費、購物或寺廟捐獻。
在不丹可以上網嗎？
城市有訊號，山區常斷線。可買當地 SIM 卡（B-Mobile/TashiCell）。酒店 Wi-Fi 普遍都有提供。
出發要準備哪些文件？
護照（效期 6 個月以上）、簽證、旅遊保險（建議涵蓋醫療）。
👉不確定不丹簽證怎麼辦理嗎? 延伸閱讀這篇不丹簽證教學
健行需要什麼裝備？虎穴寺難嗎？
虎穴寺健行往返約 5–6 小時，屬於中等難度。建議穿登山鞋，攜帶雨具與輕便背包。
👉 如果不想全程步行，可選擇 騎馬上山（單程），費用約 USD 40–50，需自付。下山則一律需步行。
需要攜帶藥品或零食嗎？
必帶常備藥（腸胃藥、感冒藥），可準備堅果或能量棒應付長途車程。
不丹使用什麼插頭？
不丹的電壓是 230V，50Hz。常見插頭類型有：
- D 型：三個圓柱形插腳，呈三角形排列（常見於印度、不丹）。
- F 型：兩個圓柱形插腳，旁邊有兩個接地觸點（常見於歐洲）。
- G 型：三個長方形插腳，呈「倒品字形」（常見於英國、香港）。
👉 建議攜帶 萬用插座，就不用擔心遇到不同規格的問題。
👉 行動電源必帶：部分地區偶爾會停電，隨身電量很重要。
不丹行李清單總覽
為了方便整理，我們把不丹行李清單分成幾大類，讀者可以直接對照打包：
| 類別 | 必帶物品 | 小提醒 |
| 衣物 | 輕便長袖、羽絨外套、雨具、登山鞋、寺廟用端莊服裝 | 日夜溫差大，寺廟嚴禁無袖短褲 |
| 文件 | 護照（6 個月效期）、簽證（隨團代辦）、旅遊保險 | 出發前請確認已購買有效保險 |
| 電子用品 | 手機、相機、萬用插座、行動電源、離線地圖 | 山區訊號不穩，建議先下載地圖 |
| 藥品與健康 | 腸胃藥、感冒藥、止痛藥、防曬乳 | 高海拔氣候，建議隨身保溫水瓶 |
| 登山裝備 | 輕便背包、登山鞋、帽子、雨具 | 虎穴寺健行需時 5–6 小時 |
| 其他 | 現金（美元兌換 BTN）、零食（堅果、能量棒） | 信用卡不普及，請準備小額現金 |
DeWonder 團隊不丹旅遊專家貼士
在多年帶團過程中，DeWonder 團隊累積了不少實地經驗與旅客回饋，以下是我們總結出最常被忽略、卻非常重要的提醒：
- 別低估氣溫差距 : 不少團友以為春秋氣候涼爽，但實際上，像崗堤或帕羅這類山谷夜晚氣溫可能跌破 10 度。曾有人只帶薄外套，結果晚上冷得睡不著，因此羽絨外套是必備。
- 寺廟服裝要特別留意 : 有些旅客穿了長裙或長褲卻因款式過於貼身、或有破損，被當地人認為不莊重。建議準備一套專門用於參觀寺廟的端莊衣服，避免臨場尷尬。
- 小額現金很重要 : 在不丹，無論是寺廟捐獻、小費，還是日常購物，現金幾乎無可替代。許多團友一開始只換大鈔，最後發現不方便。建議換匯時多準備小額鈔票。
- 網路不一定可靠 : 即使購買了當地 SIM 卡，在山區或偏遠地區仍可能完全沒訊號。有團友因過度依賴即時翻譯或導航而遇到困難，因此我們會提醒大家出發前下載好離線地圖，並把重要資料截圖保存。
- 虎穴寺健行要量力而行 : 虎穴寺單程約 3 小時，往返 5–6 小時，對不少人來說是挑戰。若擔心體力不足，可以考慮自費騎馬上山（USD 40–50），但要注意，下山一律需步行。
這些建議看似細節，但卻能讓旅程舒適度提升許多，也幫助你避免臨場的不便。
延伸閱讀與不丹行程推薦
完成行李清單後，你已經為不丹之旅做好了第一步準備。若想更全面規劃行程，以下資源將幫助你更深入了解：
- 不丹旅遊攻略總覽 : 從行程規劃到注意事項，最完整的不丹入門指南。
- 不丹旅遊季節 : 想知道什麼時候去不丹最合適？這篇文章告訴你各月份的氣候與穿衣建議。
- 不丹必訪景點 : 虎穴寺健行、普納卡吊橋、崗堤谷地等亮點一次看
- 不丹交通攻略 : 整理從香港如何前往不丹的航班與境內交通
- 不丹美食: 了解去不丹必嚐的當地特色美食有哪些
- 不丹文化體驗 : 介紹五個值得深度體驗不丹文化活動
📌 行前小提醒：行李清單雖然能幫助你減少遺漏，但真正讓旅程更難忘的，往往是「行程設計」與「專業帶領」。如果想要一趟更安心又深度的不丹體驗，歡迎查看我們的【不丹深度遊】專屬行程。
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